ガセリ菌便秘に効果あるのか体験中

メグミルクナチュレ恵を食べ始めてからわずか２日後には、
心地よい便通を手に入れることができました。

もちろん最初は「ただの偶然では？」なんて思ったりもしましたが、
３日が過ぎ、４日が過ぎ、１週間が過ぎ、

毎朝必ず訪れる便通を前に、
「やはりヨーグルトは便秘に効果があるんだ！」と、ようやく納得することができました。

便秘が解消したことで、ずっと悩まされていた頭痛もなくなり、
仕事もはかどるようになり、一石二鳥！

しかし、やはりヨーグルトが苦手な体質（味覚）は変えることはできず・・・・
酸味のきついものは、ひとくちが限界。

もしくは砂糖やハチミツをたっぷり加えなければ、食べることができません。
一度、雪印のメグミルク・ナチュレ恵以外の、他のヨーグルトを試してみようとしたものの、

砂糖＋ハチミツを余計に摂取してしまうため、体重増加がハンパなく、
あえなく断念してしまいました。

とりあえずはヨーグルトを食べられるようになったのだから、
万々歳とばかりに、

「朝起きてすぐ、朝食といっしょに」＋「夜、会社から帰宅後、一息ついたときに」
朝と夜、１日２回のヨーグルトタイムを導入した結果、
１日２回も便通がくるようになったのです！

１週間以上便秘状態が続いていたわたしに、
１日２回もお通じがくることになるなんて、本当にびっくりしています。

しかも、力むこと無くスルッとなんて。
１時間以上トイレにこもって泣いていたあの頃の自分に、ヨーグルトの存在を教えてあげたいくらいです。

これからも、ヨーグルトを絶対に続けて行きます！

追伸
最近、オリゴ糖の体験談のサイトを見つけました。⇒カイテキオリゴ糖の体験談
食事にオリゴ糖を混ぜて便秘改善された方のブログ。
とっても参考になったので、オリゴ糖、ちょっとはじめてみようと思います。

少し甘みがあるみたいなので、ヨーグルトに混ぜてもいいかな♪と思っています。