2013年11月01日
酸味がないヨーグルトがあった♪
自然なお通じはムリ
かといって、薬を使うとひどい腹痛+下痢になって、外も出歩けない状態
どちらをとっても地獄です。
そんなとき、わたしと同じような便秘体質だった友だちが、
脱便秘をしたとの話を聞き、いろんなアドバイスをお願いしたんです!
まずは、不規則な食事や生活習慣を改めること。
水分を多く取り、食物繊維の量が多い食品をたくさん食べること、などなど
規則正しい生活=自然な便通への第一歩!
そして、それだけではなく。
友だちの一押しは「朝食に、バナナとヨーグルトを食べること」でした。
牛乳じゃなくて、ヨーグルト?
今まで、便秘に効くのは牛乳と思い、
毎朝起きてすぐ、コップ1杯の牛乳を飲むことを習慣づけていたわたし。
ヨーグルトが便秘に効くなんて、ちょっと意外に思えました。
しかし!
実はわたし、ヨーグルトが苦手。
あの酸味が嫌いなんですよね・・・・・
砂糖やハチミツをいっぱい混ぜたら食べられますが、
そんな食べ方をしていたら、あっという間に体重増加してしまい、
今度はダイエットで苦しむことになってしまいそう。
便通を取るか、苦手なヨーグルトを食べるか
そんな究極の選択に、悶々と悩みまくっていたところ、
「このヨーグルト、酸味が少なくてとても食べやすいよ」と、
雪印のメグミルク・ナチュレ恵を教えてもらいました。
ヨーグルトなのに酸っぱくない?
そんなヨーグルトあるの?!なんて、最初は半信半疑でしたが、
実際に食べてみてびっくり!
本当に酸味が少なくて、ヨーグルトというよりも、
むしろ生クリームっぽい味の濃さ。
とても美味しく食べることができました。
Posted by mojmir at 01:03│Comments(1)
│朝食ヨーグルト酸味ない
この記事へのコメント
このヨーグルトは、酸味がきつい方だと思いますよ?!
他の食べてみたことあります?やたらヨイショしてますが・・・・
他の食べてみたことあります?やたらヨイショしてますが・・・・
Posted by え! at 2014年06月06日 16:00